筋膜リリースヨガ
about
筋膜リリースヨガについて
筋膜とは、全身に張り巡らされる膜のことで、筋肉や臓器、神経などを包み支えています。
筋膜リリースとヨガの組み合わせで、「足、腰、ずっとアクティブ」をコンセプトに膜の捻れや縮みを解消し、筋力や柔軟・運動機能向上を目指します。
姿勢や自律神経も整いやすく、心も体もスッキリ伸びやかになります。
【肩こり、腰痛をケアしたい】【姿勢を良くしたい】【膝周りや股関節を強化したい】など、様々なお悩みを筋膜リリースヨガで解消しましょう。未経験~どなたでもご参加いただけます。
開放感のある広々とした体育館で行うので、周りに合わせることなく自分のペースで行うことができ、より一層ヨガのリラックス効果も感じることができます。
class and fee
クラス詳細と料金
ヨガ未経験の方も大歓迎!成人の皆様、どなたでもご参加いただけます。
ヨガ未経験の方も大歓迎!成人の皆様、どなたでもご参加いただけます。
毎週通える方には週1回コース、毎週通うことが難しい方には、都度利用チケットコースがおすすめです。
お金を無駄にすることがないプラン設定なので、通えるか心配な方に安心です。
ご自身に合わせたコースで、「足、腰、ずっとアクティブ」を目指しましょう。
澤田 みほ -miho sawada-
ヨガ・ピラティストレーナー。 大手スポーツクラブで長年、人気インストラクターとしてスタジオレッスンからパーソナルトレーニングまで幅広く活躍し、出産後は独立してフリートレーナーとして活動中。豊富な経験や知識をもとに、楽しみながら効果もしっかり感じられるレッスンを行います。
まずは体験!お気軽にご予約ください